Coaching & Beziehungen
Gedanken und Impulse über Beziehungen, Kommunikation und persönliche Entwicklung – über Intuition, Grenzen, Integrität, Gemeinschaft und das menschliche Miteinander.
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Was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet
Emotionale Sicherheit ist die Grundlage für Vertrauen, Heilung und echte Beziehungen – und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer zu definieren, was Sicherheit eigentlich bedeutet. Wie fühlt man sich sicher? Was ist Sicherheit genau? Wofür braucht man sie und wie verliert man sie eigentlich? Gerade im Bereich Coaching, Mentoring oder Spiritualität wird der Begriff „sicherer Raum“ gerne genutzt. Ich glaube jedoch, dass die Definition, was genau sicher ist, selten gleich ist. Was ist emotionale Sicherheit? Für mich hat Sicherheit vor allem etwas mit Vertrauen zu tun. Aber wie definiert sich wiederum Vertrauen? Vertrauen entsteht, wenn jemand sein Wort hält und verlässlich ist. Wenn jemand (meiner Einschätzung nach) integer, ehrlich und…
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Verantwortung endet nicht bei uns selbst
„Mit großer Macht kommt große Verantwortung.“ Ich glaube, diesen Satz hat schon so gut wie jeder einmal gehört. Bisher war ich davon eigentlich überzeugt – bis mir jemand begegnet ist, der das komplett anders sieht. Und heute will ich euch in meine Gedanken dazu mitnehmen. Ich glaube nämlich, dass beide Sichtweisen zu kurz gedacht sind. Je mehr Einfluss ein Mensch hat, desto schwieriger wird die Frage nach Verantwortung. Von Sims und Verantwortung Ich glaube in erster Linie muss klar sein, worum es eigentlich genau geht. Wofür übernehme ich Verantwortung? Mich, meine Familie, meine Freunde, die Welt? Ich denke, es lohnt sich hier einmal genauer hinzusehen – denn in erster Linie…
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Perfektionismus ist oft nur People Pleasing
Manchmal ist etwas gut und trotzdem fühlt es sich nicht gut genug an. Wir wünschen uns ein großartiges und wunderschönes Ergebnis und vergessen dabei das Wichtigste – den Weg zu genießen. Das Ergebnis ist so kurz da, während der Weg doch den Großteil dessen ausmacht, was wir tun. Und wenn wir ganz ehrlich hinschauen, gibt uns ein perfektes Ergebnis oft gar nicht das zurück, was wir hineingesteckt haben. Der Weg war anstrengend – und am Ende bleibt trotzdem ein Gefühl von „ich bin leer“. Woher kommt das? Die Frage ist also: Warum machen wir das überhaupt? Einer der Gründe, warum wir das tun ist ganz simpel – Angst. Angst vor…
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Warum Hilfe manchmal keine Hilfe ist
Ich glaube, wir alle kennen solche Situationen. Ich will hier nur eine ganz konkrete Situation beschreiben – obwohl es viele Varianten davon gibt, auf die ich später noch eingehen werde. Wir tun etwas, was wir bisher noch nie gemacht haben oder wo wir vielleicht Hilfe brauchen. Jemand kommt dazu und bietet Hilfe an. Vielleicht mit einer Anleitung oder auch in Form von tatkräftiger Hilfe. Alles läuft gut – und dann kippt es. Ein Rat oder eine Hilfe wird abgelehnt, und plötzlich verändert sich die Stimmung. Der andere reagiert nicht einfach mit „okay“, sondern wirkt spürbar verstimmt. Vielleicht geht die Person sogar beleidigt davon oder verletzt mit Worten. Und dann stehen…
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Grenzen – Kein Nein bedeutet nicht automatisch Ja
Ein wichtiger Aspekt zum Thema Grenzen ist die Unterscheidung zwischen fehlender Antwort und einem Ja. Denn nur weil jemand nicht aktiv „Nein“ sagt, heißt es nicht automatisch „Ja“. Was meine ich damit? Nehmen wir an, eine Bekannte ist zu Besuch und ihr wollt gemeinsam essen. Du hast bereits Pläne gemacht und sie sagt dir, was sie machen würde. Dann sagst du ihr, welche Bedenken du hast, schließt es aber nicht komplett aus, weil du gerade darüber nachdenkst – und sie beginnt schon mal, ihre Idee umzusetzen. Du hast nicht Ja gesagt, aber weil du nicht klar genug warst, wurde es so aufgefasst. Das ist nicht böse gemeint, aber es ist…
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Warum Manifestation für mich nie funktioniert hat
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber wann immer ich das Wort „Manifestation“ gehört habe, hat sich etwas in mir abgeschaltet. Ich dachte immer „jaaaaaaa, nette Idee, aber … das funktioniert nicht wirklich“. Für mich war Manifestieren so ein Ding von – ich will etwas, es passiert recht schnell danach. Quasi wie bei einer Wunderlampe, die man reibt und dann erfüllt der Flaschengeist den Wunsch. In diesem Fall wäre der Flaschengeist das Leben oder das Universum. Und was soll ich sagen .. ich kann nicht behaupten, dass nur weil wir gehofft haben, dass Inferia einen großen Durchbruch hat und uns finanziell trägt, das bisher je passiert ist. Es kann…
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Warum Empathie für mich wichtiger ist als Gehorsam
Heute war ein Tag, auf den sich unser Kind sehr gefreut hat. Schon seit 2 Jahren fragt er immer wieder „wann darf ich auch in die Schule gehen?“ und heute war endlich der „große Tag“ der Schuleignungsprüfung. Er war super aufgeregt, hat sich aber auch wirklich spürbar gefreut und dann kamen die Prüfungen. Dieser Tag hat mir gezeigt, warum ich in meiner Erziehung Empathie, Regulation und Beziehung fokussiere. Das ist kein Rant Gleich vorneweg – das ist kein Rant. Es geht nicht um Verurteilung. Ich will sichtbar machen. Was passiert, wenn Systeme nur noch Akten sehen und keine Menschen. Warum es in jeder Position wichtig ist, verantwortungsbewusst, integer und empathisch…
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Verwechselst du Integrität mit Authentizität?
Ich will heute einmal kurz darüber sprechen, was Integrität für mich ist. Wir alle wollen integer sein. Wir wollen nach unseren Werten leben, sie in jeder Minute einhalten und „das Richtige“ tun – für uns und andere. Doch wenn wir genau hinsehen, sagen wir manchmal „ich bin integer.“ und meinen damit leider etwas ganz anderes. Denn Integrität hört nicht bei mir auf, sondern da beginnt sie erst. Integrität ist nicht gleich Authentizität. Manchmal wird Integrität gerne mit Moral, Ehrlichkeit oder Authentizität verwechselt. Eine der für mich schwierigsten Aussagen ist „Ja, aber ich fühle das doch so.“ … Natürlich sind deine Gefühle immer echt, wichtig und richtig, aber das heißt nicht,…
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Vergebung und ihr schlechter Ruf
Ich weiß nicht, wie oft ich in meinem Leben schon Gespräche über das Thema Vergebung geführt habe. Unzählige Male und fast genauso oft habe ich schon den Spruch „vergeben und vergessen“ gehört oder die kleine Schwester davon „ich will aber nicht so tun, als wäre nie etwas gewesen!“ Und dann stehe ich da und frage mich, woher kommt dieser Satz eigentlich? Wer hat ihn erfunden und warum? Ich kam da noch zu keinem Schluss, auch wenn ich so meine Vermutungen habe … aber es geht ja eigentlich nicht darum, sondern um Vergebung und was sie ist. Unabhängig davon, was manche denken, geht es beim vergeben nämlich nicht ums Vergessen. Es…
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Über Gott und die Welt
Die letzten Wochen habe ich mich ein wenig mit dem Thema Universum/Liebe/Gott/wie auch immer man es nennen will auseinander gesetzt. Damit es leichter zu lesen ist, nenne ich es Gott, aber es ist jederzeit frei ersetzbar. Ich sage auch nicht, dass es Gott gibt oder dass man an etwas glauben soll. Das hier ist eher meine Beschäftigung zu einer Aussage, die mich beschäftigt. Ich habe die These gehört, dass Gott nur dann Wunder wirkt, wenn man das Steuer los lässt und nicht zu sehr eingreift. Ich finde dieses Bild auf eine gewisse Art passend und weiß ganz genau was gemeint ist – und doch fühle ich es einfach absolut nicht.…
