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Warum fühle ich mich so schuldig?
Vielleicht kennst du diese Frage. Vielleicht ist sie bei dir aber auch „Warum fühle ich mich wie ein Kind, wenn ich mit meinen Eltern spreche?“ oder „Wieso habe ich das Gefühl, nie gut genug zu sein?“ oder vielleicht auch „Warum mache ich immer alles falsch?“. Eventuell ist es aber auch ein wenig schwerer greifbar: Du entschuldigst dich oft, denkst stundenland über Gespräche nach und überlegst, ob du etwas falsch gemacht hast. Du hast das diffuse Gefühl, dass du die Stimmung verbessern müsstest und selbst wenn jemand sagt „es ist alles in Ordnung“ – fragst du dich, ob du nicht doch schuld bist. All diese Gedanken können aus dem selben Gefühl…
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People Pleasing – Wenn Harmonie wichtiger wird als du selbst
Kennst du das? Du bist in einer Situation, in der jemand etwas von dir will und du sagst „Ja.“ Das ist an sich noch ganz normal. Aber was, wenn du dich gar nicht richtig spürst? Wenn du nicht bewusst Ja sagst, sondern ganz automatisch? Wenn du genau weißt, dass du es eigentlich nicht willst und dich dann trotzdem für den anderen entscheidest? Dann könnte das People Pleasing sein. Nicht, weil es einmal passiert. Sondern weil es immer und immer wieder passiert. Weil du dich eher übergehst, als dass du für dich einstehst. Wenn andere an erster Stelle stehen Wenn du jetzt hier sitzt und denkst „Ich kann aber Nein sagen,…
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Perfektionismus ist oft nur People Pleasing
Manchmal ist etwas gut und trotzdem fühlt es sich nicht gut genug an. Wir wünschen uns ein großartiges und wunderschönes Ergebnis und vergessen dabei das Wichtigste – den Weg zu genießen. Das Ergebnis ist so kurz da, während der Weg doch den Großteil dessen ausmacht, was wir tun. Und wenn wir ganz ehrlich hinschauen, gibt uns ein perfektes Ergebnis oft gar nicht das zurück, was wir hineingesteckt haben. Der Weg war anstrengend – und am Ende bleibt trotzdem ein Gefühl von „ich bin leer“. Woher kommt das? Die Frage ist also: Warum machen wir das überhaupt? Einer der Gründe, warum wir das tun ist ganz simpel – Angst. Angst vor…
